Otyłość dziecięca: zrozumienie problemu

Jako rodzic niewiele rzeczy jest ładniejszych niż twoje pełne policzki dziecko lub pucołowate kolana twojego malucha. Jednak dla niektórych dzieci ten cudowny tłuszcz dla niemowląt może stać się problemem zdrowotnym. Obecnie prawie 1 na 4...

Co to jest uważne jedzenie?

Uważne jedzenie to utrzymywanie na bieżąco świadomości jedzenia i picia, które wkładasz do swojego ciała, raczej obserwując niż oceniając, jak jedzenie to sprawia, że ​​czujesz się i sygnały wysyłane przez twoje ciało na temat...

Co to jest emocjonalne jedzenie?

Nie zawsze jemy tylko po to, by zaspokoić fizyczny głód. Wielu z nas zwraca się również o jedzenie w celu zapewnienia sobie wygody, odprężenia lub nagradzania siebie. A kiedy to robimy, sięgamy po śmieciowe...

Jaka jest najlepsza dieta dla zdrowego odchudzania?

Wybierz dowolną książkę dietetyczną, która będzie zawierała wszystkie odpowiedzi, aby skutecznie schudnąć i utrzymać ją z daleka. Niektórzy twierdzą, że kluczem jest mniej jeść i więcej ćwiczyć, inni, że niska zawartość tłuszczu jest jedyną...